Afslanken bij overgewicht:

Obesitas is het medische woord voor vetzucht, dus flink overgewicht. Het wordt de ziekte van de 20e en 21e eeuw genoemd. Overgewicht heeft namelijk vele gevolgen voor onze gezondheid. Als je Body mass index (BMI) tussen de 25 en 30 valt, ben je op weg naar medische obesitas, die boven de 30 punten meet. Het is dus altijd zinvol om te proberen gewicht kwijt te raken. Ook als het normale gewicht wat men altijd had, langzaamaan 5 tot 10 kilo is vermeerderd, door bijvoorbeeld de overgang bij vrouwen, na een zwangerschap, door stress enz.

Het is te gemakkelijk om te zeggen, de oorzaak is; 3x V nl. veel, verkeerd en vet eten. Want dan zou het volgen van een gezond dieet altijd helpen en dat is niet zo. Ook te weinig beweging speelt een rol, maar als mensen flink gaan bewegen en goed dieet houden, is het resultaat soms teleurstellend.

Dit komt ook, omdat er vaak te weinig kennis is, over hoe we moeten bewegen. Mensen met overgewicht gaan uit schuldgevoel hardlopen en dat is het laatste wat men zou moeten doen.

Ik noem een paar feiten op, die ook belangrijk zijn voor het ontstaan van overgewicht.

Al bij de ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder, kunnen bepaalde stoffen, waar de moeder aan is blootgesteld, veranderingen in de groei bewerkstelligen en ook de aanleg voor bepaalde aandoeningen mede bepalen. Dit zijn bijvoorbeeld de weekmakers in plastic gebruiksvoorwerpen. Weekmakers (BPA) spelen o.a. een rol bij de verhoogde afgifte van insuline, dus bij het ontstaan van diabetes 2, een ziekte die onderdeel is van het metabool syndroom.

Diverse chemische stoffen, die tegenwoordig aan het voedsel toegevoegd worden, maar ook door het vervuilde milieu via het drinkwater in ons lichaam terechtkomen, worden de 'chemische' calorieën genoemd. Denk hierbij ook aan de vele synthetische chemicaliën in cosmetica en huishoudelijke producten. En aan stoffen in veel reguliere medicijnen, zoals de anticonceptiepil.

We spreken over kilo's, niet over grammen, aan opslag van chemische calorieën in het vetweefsel.

Een andere factor, is de werking van het steroïdhormoon cortisol, dat in de bijnieren wordt gemaakt, ook wel het stresshormoon genoemd. Stress geeft een verhoging van de cortisolproductie die via de HPA-as geregeld wordt. Toename van voedselinname en afname van de voedselverbranding ontstaat bij langdurige stress, omdat de HPA-as compensatie zoekt en bepaalde hormonen verhoogt. Een belangrijke reden voor verhoging van cortisol is ook slapeloosheid. Mensen die slecht slapen en geregeld een uur wakker liggen, hebben dus meer kans op gewichtstoename.

Dan is er nog het bekende jojo-effect bij mensen die al vele diëten gevolgd hebben. Hierbij is kunstmatig een verlaging in het energiegebruik ontstaan en heeft men steeds minder voedsel nodig. Meer eten geeft dan onmiddellijk weer een hoger gewicht dan voor het afvallen.

Het effect van schildklierhormonen en de werking van signaalstoffen zoals leptine en ghreline spelen ook hier weer een rol.

Bij de behandeling van overgewicht werk ik op de constitutie van de cliënt, d.w.z. dat iedere cliënt met overgewicht een andere behandeling kan krijgen, omdat de genetische en verworven zwakte verschillend zijn. Het volgende komt aan de orde;

-Ontgiften, drainage en herstel van het lichaamseigen ontgiftingssysteem. 

-uitgebreide voedingsadviezen.

-de kennis over zinvol bewegen, conditieverbetering.

-inzetten van diverse planten in tablet of capsule die, ruim wetenschappelijk bewezen, werkzaam zijn bij obesitas, alsmede vitaminen, mineralen, enzymen en aminozuren.

-adviezen met betrekking tot leefwijzen.

-inzicht in sociale en psychische factoren.

Het ontstaan van overgewicht is een proces, dat ten alle tijden,
omkeerbaar is!